Não só a Soto Zen usa o kyosaku, as diferenças são assim:Soto: o bastão bate nas costas na altura do trapézio, é usado pelas costas do praticante, este não vê…
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Sonolência durante a meditação
Primeiro assegure-se que você tem dormido o suficiente, que não tem um deficit de sono.Depois revise a postura, os joelhos empurram o chão? A coluna fica bem reta? Peça para…