Pergunta: Durante o zazen posso prender a respiração por alguns segundos? Tal prática me permite afastar os pensamentos por alguns segundos. É correta tal ação? Monge Genshō: Existe mesmo essa…
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O observador e as sensações físicas | Monge Genshô
Pergunta: Parece que minha mente fica mais agitada quanto mais tempo passo em zazen, sinto manifestações no meu corpo como dormência e coceiras e sinto grande dificuldade de soltar, ou…
Pensamentos e Sensações no Zazen | Monge Genshô
Pergunta: Às vezes a minha pressão caí bastante durante o zazen. Isto é recorrente entre os praticantes? O que fazer em uma situação assim? Monge Genshō: Creio que é uma…