Pergunta: Boa noite, Sensei, boa noite a todos. Uma dúvida sobre um grupo de pessoas que se juntam para fazer zazen: se uma das pessoas acaba levando um bebê ou…
Tag: prática zen
O assento adequado para o zazen | Monge Genshô
Pergunta: Comecei a praticar zazen na cadeira, passei para almofadas e agora estou num zafu improvisado. Acontece que estou sentindo muitas dores e dormência nas pernas. Devo corrigir a postura…
O observador e as sensações físicas | Monge Genshô
Pergunta: Parece que minha mente fica mais agitada quanto mais tempo passo em zazen, sinto manifestações no meu corpo como dormência e coceiras e sinto grande dificuldade de soltar, ou…
Atividades físicas antes do Zazen | Monge Genshô
Pergunta: Fazer atividade física alguns minutos antes do zazen me faz ficar mais concentrado. Existe alguma explicação para isso? Monge Genshō: Depende do volume da atividade física que fizer. Normalmente…