A costura budista de mantos é uma forma de concentrar-se no momento presente.P: Estou tentando me livrar do turbilhão de pensamentos que me acompanham diariamente e viver o momento presente.…
Tag: pensamentos
Depoimento
Querida sangha,Queria compartilhar com todos o depoimento bonito de uma querida amiga que começa a praticar o zen. _/_(enviado por Michel Seikan)Hoje comecei minha prática no Centro Zen Budista. Primeira…
O que fazer com as intrusões de pensamentos na meditação?
Em um retiro, em Florianópolis, uma praticante toca uma placa de metal em formato de nuvem, ela é usada no final de certos horários de meditação, e o ritmo usado…
Tenho muita raiva, e isto está me deixando doente, que posso fazer?
Você precisa urgentemente aprender a meditar. A raiva está dentro de nós, e é uma resposta automática a que nos habituamos. Quanto mais a sentimos, e a expressarmos, mais fortemente…
Como ficar no presente, meditando, "sem nada"? Devo rotular os pensamentos para enfraquecê-los?
Cada vez que surgir um pensamento e você se der conta disto, volte, volte para onde está, este momento e este lugar. Faça isto mil vezes sem desistir, sempre retornando,…