Pergunta: Durante o zazen posso prender a respiração por alguns segundos? Tal prática me permite afastar os pensamentos por alguns segundos. É correta tal ação? Monge Genshō: Existe mesmo essa…
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O observador e as sensações físicas | Monge Genshô
Pergunta: Parece que minha mente fica mais agitada quanto mais tempo passo em zazen, sinto manifestações no meu corpo como dormência e coceiras e sinto grande dificuldade de soltar, ou…
Atividades físicas antes do Zazen | Monge Genshô
Pergunta: Fazer atividade física alguns minutos antes do zazen me faz ficar mais concentrado. Existe alguma explicação para isso? Monge Genshō: Depende do volume da atividade física que fizer. Normalmente…
A beleza da prática de Buddha | Monge Genshô
No sesshin de inverno de Florianópolis, quase 100 pessoas estiveram sentadas praticando durante 3 dias, 12 períodos de zazen por dia. Essa determinação e a beleza de ver a comunidade…
As lendas Budistas | Monge Genshô
Pergunta: Sensei, o senhor poderia falar sobre esses sete dias de meditação de Buddha? Ele só parava o zazen para comer e dormir? Fico tentando imaginar esses dias naquele período.…