O primeiro e segundo passo, praticamente todos os que praticam já trilharam, é mais fácil de entendê-los. O primeiro é uma inquietação, depois, encontrar as pegadas, e o terceiro, é…
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É preciso imobilidade no zazen?
A imobilidade é conveniente, quanto menos movimento de corpo menos de mente. Porém se o desconforto for muito grande toda a mente se focará nele, e então é melhor trocar…