Pergunta: Pode meditar com os olhos fechados em alguns momentos da prática? Monge Genshô – Não é bom. Com os olhos fechados você tende a viajar mais, e é mais fácil…
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Mantendo o foco
(continuação) Monge Kômyô: Uma memória do passado, ou um planejamento, ou uma expectativa do futuro, isso nós podemos prender algo e pensar e focar naquilo. Podemos pensar num momento que…
O conhecimento
Pergunta: – E o conhecimento? E universos paralelos?Monge Genshô – O conhecimento em si, você tem sentado ao seu lado um professor de física, mas esse conhecimento não produz a…
Em que se concentrar
P: No zazen devo me concentrar em que?R: No zazen não se concentre na respiração nem em coisa alguma, deixe que esta torne-se natural, conserve os olhos abertos para ficar…
Foco no zazen
P: Existe foco de atenção na meditação zazen? Se existe, qual? Pode haver sim, principalmente no início. Usa-se mais de uma técnica. Pode-se começar com a técnica de atentar para…