Final de um sesshin em fev 2007
Este sesshin é um sesshin de iniciantes, mesmo pessoas com bem pouca prática tem participado com sucesso, pode-se variar de posição, ficar em pé à frente do zafu e mesmo usar cadeira, de modo que basta a determinação de ficar junto com os outros e participar durante um dia e meio. Já tivemos pessoas que apenas tinham feito uma única sessão antes do sesshin, e uma aluna com câncer terminal fez vários sesshins no ano de sua morte (2003), quando cansada demais deitava-se no zabuton, mas não abandonou a sala, Maria Helena é um símbolo para mim, pois se alguém fazendo quimioterapia, sem cabelos, e prestes a morrer, pode suportar um sesshin, por que nós os saudáveis cremos não poder aguentar?
PROGRAMAÇÃO DO SESSHIN – 18 À 20 DE JULHO
SEXTA-FEIRA
19:00 – Chegada e organização
19:40 – Janta e Instruções – Voto de silêncio
21:00 – Zazen 40′ – Início do silêncio
21:40 – Preparação para dormir
22:00 – Apagar as luzes e dormir
SÁBADO
04:00 – Shinrei (Alvorada)
04:20 – Zazen 40′ (meditação formal sentada)
05:00 – Kinhin 10′ (meditação em movimento)
05:10 – Zazen 40′ (meditação formal sentada)
05:50 – Choka (cerimônia matinal de recitação de Sutras)
06:30 – Refeição da manhã (café da manhã formal)
07:45 – Samu (trabalho comunitário)
08:30 – Zazen 40′
09:20 – Palestra do Dharma
10:30 – Zazen 40′
11:10 – Kinhin 10′
11:20 – Zazen 40′
12:00 – Refeição do meio-dia (almoço formal)
13:00 – Descanso, permitido banho rápido (deitados nos quartos em silêncio)
15:00 – Zazen 40′
15:50 – Palestra do Dharma
17:00 – Zazen 40′
17:40 – Kinhin 10′
17:50 – Zazen 40′
18:30 – Refeição leve da noite (informal)
20:00 – Zazen 40′
20:40 – Kinhin 10′
20:50 – Zazen 40′
21:30 – Chá e Exercícios de alongamento
22:00 – Apagar as luzes e dormir
DOMINGO
04:00 – Shinrei (Alvorada)
04:20 – Zazen 40′ (meditação formal sentada)
05:00 – Kinhin 10′ (meditação em movimento)
05:10 – Zazen 40′ (meditação formal sentada)
05:50 – Choka (cerimônia matinal de recitação de Sutras)
06:30 – Refeição da manhã (café da manhã formal)
07:45 – Samu
08:30 – Zazen 40′
09:20 – Palestra do Dharma
10:30 – Zazen 40′
11:10 – Kinhin 10′
11:20 – Zazen 40′
12:00 – Refeição do meio-dia (almoço formal) –
13:30 – Organizando os pertences pessoais
14:00 – Zazen 40′
14:40 – Encerramento e confraternização
