Sentamos em Zazen profundamente quietos. Devemos ser como estátuas. Mas para quem está começando isso pode ser realmente difícil. Pode ser que não se consiga ficar parado, você não descobriu a posição em que consegue ficar. Então, ficando muito quieto, você diminui as informações para a sua mente, e assim ela tende a se acalmar, pois não tem novas coisas para lidar.
Na parede não tem nada. Algumas pessoas ficam procurando ranhuras na parede: quem sabe eu vejo um cachorrinho aqui… Não se deve procurar nada na parede. Você deve perceber que o cachorrinho só existe na sua cabeça. Na verdade, tudo o que acontece com você no Zazen está dentro da sua cabeça. Quando você olha essas coisas que estão na sua mente, você vê o retrato de si mesmo. Mas se você se recusar a ir atrás dessas turbulências da sua mente, ela, por falta de alimento, tende a parar.
